Mengapa Harus Cuci Tangan?
Seseorang penderita flu menutup hidungnya dengan tangan saat bersin,
kemudian memagang pegangan di bus, saat Anda memegang pegangan tersebut, kuman flu dapat segera berpindah ke tangan Anda dan apabila Anda
memegang hidung atau mulut, kuman tersebut dapat masuk ke dalam tubuh
kita. Itulah gambaran betapa mudahnya kuman penyakit berpindah dari satu
orang ke orang lain. Penyakit seperti diare, cacingan, Infeksi Saluran
Pernapasan Akut (ISPA), TBC bahkan penyakit yang mematikan seperti SARS,
flu burung (H5N1) dan flu babi (H1N1) dapat dicegah dengan mencuci
tangan secara benar. Sayangnya, banyak orang yang meremahkan kebiasaan
sehat ini dan mengganggapnya tidak penting. Padahal dengan membiasakan
mencuci tangan dengan baik, hidup Anda dan keluarga dapat lebih sehat.
Cara Mencuci Tangan yang Benar
Mencuci tangan yang benar harus menggunakan sabun dan di bawah air yang mengalir. Sedangkan langkah-langkah teknik mencuci tangan yang benar adalah sebagai berikut.
- Basahi tangan dengan air di bawah kran atau air mengalir.
- Ambil sabun cair secukupnya untuk seluruh tangan. Akan lebih baik bila sabun mengandung antiseptik.
- Gosokkan kedua telapak tangan.
- Gosokkan sampai ke ujung jari.
- Telapak tangan kanan menggosok punggung tangan kiri (atau sebaliknya) dengan jari-jari saling mengunci (berselang-seling) antara tangan kanan dan kiri. Gosok sela-sela jari tersebut. Lakukan sebaliknya.
- Letakkan punggung jari satu dengan punggung jari lainnya dan saling mengunci.
- Usapkan ibu jari tangan kanan dengan telapak kiri dengan gerakan berputar. Lakukan hal yang sama dengan ibu jari tangan kiri.
- Gosok telapak tangan dengan punggung jari tangan satunya dengan gerakan kedepan, kebelakang dan berputar. Lakukan sebaliknya.
- Pegang pergelangan tangan kanan dengan tangan kiri dan lakukan gerakan memutar. Lakukan pula untuk tangan kiri.
- Bersihkan sabun dari kedua tangan dengan air mengalir.
- Keringkan tangan dengan menggunakan tissue dan bila menggunkan kran, tutup kran dengan tissue.
Klik gambar untuk memperbesar
Mengeringkan
dengan tissue lebih baik dibandingkan mengeringkan tangan menggunakan
mesin pengering tangan yang umum ada di mal. Karena mesin pengering
tangan yang dipakai secara umum menampung banyak bakteri yang dapat
menularkan ke orang lain.
Kapan Saat Anda Mencuci Tangan?
Mencuci tangan umumnya dilakukan saat sebelum makan, sebelum
menyiapkan makanan, setelah memegang daging mentah, sebelum dan setelah
menyentuh orang sakit, sesudah menggunakan kamar mandi, setelah batuk
atau bersin atau membuang ingus, setelah mengganti popok atau pembalut,
sebelum dan setelah mengobati luka, setelah membersihkan atau membuang
sampah, setelah menyentuh hewan atau kotoran hewan.
Anda juga
sebaiknya mengajarkan kebiasaan baik mencuci tangan ini kepada anak Anda
yang masih kecil. Seorang anak senang sekali mempelajari dan menyentuh
segala sesuatu tanpa tahu apakah benda tersebut kotor atau tidak. Lalu
memasukkan tangannya ke dalam mulut atau memakan makanan tanpa mencuci
tangan. Akibatnya sang anak dapat menderita penyakit. Menurut
penelitian, penyakit pembunuh anak nomor 1 di Indonesia adalah karena
diare, padahal hal ini dapat dicegah dengan mengajarkan anak untuk
mencuci tangan.
Mengingat pentingnya cuci tangan, maka setiap tangga 15 Oktober dicanangkan sebagai Hari Cuci Tangan Sedunia. Biasakan diri dan keluarga Anda untuk mencuci tangan sekarang juga.
Post a Comment